这么吃,你可以变更瘦:瘦身篇

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减肥常采取低热量的饮食,每人每日所需热量不得低于1000卡,才能维护身体的正常生理功能,而烹调方式以清淡为主。常常看见有人连续吃水煮青菜1个星期甚至1个月,吃到腻了,失去品尝美食的乐趣后,因而放序了原先减肥的目标。本书采用许多有功效的食材,例如:慧仁、山药、山楂、糙米、红豆、冬瓜等等,不但有减肥效果,同时具有丰富营养素,再搭配上不同的烹调方式,让想瘦的你,轻松窈窕!
书    名
这么吃,你可以变更瘦:瘦身篇
出版社
百家出版社,上海文艺出版总社
页    数
67页
ISBN
7806569650
作    者
《这么吃 你可以变更瘦》编写组
出版日期
2006年6月1日
开    本
24开

这么吃,你可以变更瘦:瘦身篇内容简介

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减肥常采取低热量的饮食,每人每日所需热量不得低于1000卡,才能维护身体的正常生理功能,而烹调方式以清淡为主。常常看见有人连续吃水煮青菜1个星期甚至1个月,吃到腻了,失去品尝美食的乐趣后,因而放序了原先减肥的目标。本书采用许多有功效的食材,例如:慧仁、山药、山楂、糙米、红豆、冬瓜等等,不但有减肥效果,同时具有丰富营养素,再搭配上不同的烹调方式,让想瘦的你,轻松窈窕!

这么吃,你可以变更瘦:瘦身篇媒体推荐

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书评
  18道让你美丽加位的养生餐点,17道高纤维窈窕果饮,11道让你拥有玲珑曲线的健康享瘦煲汤,塑造从头到脚“清瘦窈窕”魔鬼好身材。
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这么吃,你可以变更瘦:瘦身篇图书目录

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  PART 1 美人养生餐
  1、淮山苋菜
  2、枸札鸡丁
  3、双脆苦瓜
  4、茯苓冬瓜焖干贝
  5、酱汁鱼排
  6、泽泻冬瓜烩三鲜
  7、香煎鸡排
  8、四色
  9、牛奶玉米焗厑
  10、香煎鲑鱼
  PART 2 享瘦煲汤
  1、南瓜蔬菜汤
  2、茯苓鱼片排毒汤
  3、山楂冬瓜消脂汤
  4、陈皮蛤蜊瘦身汤
  5、红豆山药甜汤
  6、绿豆薏仁汤
  7、桂皮牛蒡窈窕粥
  PART 3 悠闲轻松小点
  PART 4 窈窕果饮

  
词条标签:
文化 出版物